فيتامين ب12 مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء وهي ضرورية للجهاز العصـ،ـبي ووظيفة الدماغ المثلى، وعلامات انخفاض المستويات واسعة النطاق، من حين لآخر، قد تظهر مضاعفات حول العينين، وفقًا لتقرير موقع “إكسبريس”.
مستويات B12 منخفضة بشكل استثنائي بين النباتيين لأن النباتات لا تقدم المغذيات، ومع ذلك يُعتقد أن ما يصل إلى واحد من كل 10 أشخاص فوق سن 75 يعاني من نقص فيتامين ب12 أيضًا، لأن أجسامهم غير قادرة على امتصاصه من الأطعمة، وتظهر علامات النقص أحيانًا حول العينين، لا سيما في شكل ارتعـ،ـاش غير مريح، وتشير الأبحاث حتى الآن إلى أنه يمكن عكس هذه الحالة بسهولة.
فيتامين B12 هو عنصر غذائي رئيسي يشارك في إنتاج خلايا الـ،ـد م الحمـ،ـراء، وتحويل الطعام إلى طاقة والحفاظ على صحة الجهاز العصبـ،ـي، تعتبر أطراف الجسم موقعًا معروفًا للمضـ،ـاعفات المرتبطة بالمستويات المنخفضة من هذا الفيتامين، مثل الشعور بوخـ،ـز الإبـ،ـر أو إحسـ،ـاس بالحـ،ـرقان فى أطراف اليـ،ـدين والسـ،ـاقين.
تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة بنقص فيتامين ب12، الشعور بالتـ،ـعب، وشحـ،ـوب الجـ،ـلد، وفقـ،ـدان الـ،ـوزن، وإبـ،ـر ووخـ،ـز فى الأطـ،ـراف، والتهـ،ـاب اللـ،ـسان واحـ،ـمراره.
وفقًا لهيئة الصحة الطبية ميديكال ديلي، فإن ارتعـ،ـاش العـ،ـين وتشـ،ـنجات الجـ،ـفن هي أيضًا علامات يمكن أن تساعد في تحديد نقص فيتامين ب 12، ولكنه يعتبر من العلامات نادرة الحدوث.
يمكن أن يحدث هذا الارتعاش غير المريح، المعروف علميًا باسم تشـ،ـنج الجفن في العين، في المناطق الأخرى المحيطة بالعين.
ارتعاش العين هو تشـ،ـنج أو حركة في عضلة العين لا يمكنك التحكم فيها، قد يسميها طبيبك تشنج الجفن، تميل إلى الحدوث أكثر في جفنك العلوي، يتحرك الغطاء كل بضع ثوانٍ، عادةً لمدة دقيقة أو دقيقتين فقط، وفقا لما نشره موقع ” webmd“.
لذلك يجب اختبار مستويات فيتامين ب 12 ومستويات الهوموسيستين في المرضـ،ـى الذين يعانون من تشـ،ـنج الجفن والذين لا يوجد لديهم سبب واضح آخر لهذه الحالة.
كيفية علاج نقص فيتامين ب 12
يوجد فيتامين ب 12 بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية، لذلك نادرًا ما يعاني الأشخاص الذين يأكلون ما يكفي من الأسماك واللحوم والبيض ومنتجات الألبان من النقص، ويمكن حصول الأشخاص الذين يعانون من نقص في النظام الغذائي على مكملات فيتامين ب12 لتعويض هذا النقص.
نقلا من اليوم السابع