لنتحدث عما يمكنك فعله للجهاز الهضمي الملتهب
0:00 ما هي وظيفة الجهاز الهضمي؟
0:45 التهاب الجهاز الهضمي
2:00 ما الذي يسبب التهاب الجهاز الهضمي؟
2:32 علاجات محتملة لالتهاب الجهاز الهضمي
. تتمثل الوظيفة الرئيسية للجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة) في تكسير الطعام ثم امتصاص المغذيات الدقيقة. ولكن إذا كان لديك أي التهاب في أي جزء من الجهاز الهضمي ، فستواجه صعوبة في امتصاص العناصر الغذائية.
هناك حالة تسمى سوء الامتصاص مما يعني عدم امتصاص الجسم للعناصر الغذائية. يمكن أن يحدث هذا من التهاب في بطانة القولون أو النسيج الندبي الناتج عن الالتهاب.
تمتص أجزاء معينة من الجهاز الهضمي بعض العناصر الغذائية. إذا تمكنا من تحديد أي جزء من الجهاز الهضمي تالف ، فيمكننا الحصول على فكرة عن العناصر الغذائية التي لن تتمكن من امتصاصها.
90٪ من عملية الهضم تحدث في الأمعاء الدقيقة. إذا كانت معدتك لا تحتوي على ما يكفي من الحمض ، أو أن المرارة لديك لا تحتوي على ما يكفي منها ، أو أن البنكرياس لا يفرز الإنزيمات ، فقد يكون لديك الكثير من الانتفاخ والألم في الأمعاء الدقيقة.
الأسباب المحتملة لالتهاب الجهاز الهضمي:
• كثرة المضادات حيوية
• كثرة مضادات الحموضة
• مسببات الأمراض كالميكروبات (بسبب نقص حمض المعدة)
• تسمم غذائي
• الديدان الشريطية
• الغلوتين والحبوب
• أحماض أوميغا 6 الدهنية
• حساسية الطعام
• ألبان
• مكسرات
• الالياف
ما الذي يمكنك فعله للقولون الملتهب:
• النظام الغذائي آكلة اللحوم
• استهلك الخضار المخمرة أو المطبوخة
• استهلك مسحوق عصير عشبة القمح العضوي الخام
• بالصيام المتقطع المنتظم والصيام المطول الدوري
• تناول فيتامين د .
• استبدل ما هو مفقود (حمض الهيدروكلوريك أو الإنزيمات أو الصفراء أو البكتيريا الجيدة)